How to Makan Setelah Olahraga
Makan setelah olahraga sebenarnya harus diberitahu dengan waktu yang tepat bagi tubuh untuk mencernasi. Ideally, the waktu yang akan dibutuhkan tubuh untuk mencernasi makan tersebut adalah 1-2 jam. Namun, jika…
Mental Health and Kesehatan Fisik
Tahukah Anda bahwa kesehatan fisik kita sangat berpengaruh terhadap kesehatan mental kita? Kabar buruknya, jika kesehatan mental kita buruk, bisa berdampak negatif pada kesehatan fisik kita. Untungnya, ada banyak hal…